MENTALTRAINING IM KAMPFSPORT
Siegen lernen.
WETTKAMPVORBEREITUNG
WM 2017
Lara Seydel entschied sich auf Empfehlung für das Sportmentaltraining mit mir. So wie bei jeden Athleten zählt das Miteinander und Wohlfühlen bevor es zur Ist-Ziel-Anlyse, Planung und Umsetzung geht. Die Chemie passt. Nun stehen 10 Monate Vorbereitung vor uns bis zur WM im November 2017 Kyokushin World Union – KWU in Yekaterinburg-City.
Die Haupt-Schwerpunkte
Diese lagen vor allem darin Selbstsicherheit weiter aus zu bauen. Mit gezielten Ritualen im Training gingen wir das klare Ziel an. Schritt für Schritt standen für jede Trainingswoche Aufgaben an. Somit haben wir die Grundlage für den idealen Ablauf des Wettkampftages geschaffen. So wie in jedem Training ist es wichtig mentale Stresssituationen und aktives Handeln zu trainieren. Zudem gilt es die Vielseitigkeit als Kämpferin in Stil und Techniken zu erweitern und zu verfeinern. Im Mentaltraining stehen die Körperwahrnehmung und präzise Bewegungsabläufe, Erwärmungsrituale genauso im Fokus, wie die mentale Ausrichtung.
Unser Kopf entscheidet über unsere Bestleistung. Voll motiviert und dann Sekunde-X. Ein detailgetreues Training nach Maß für Lara. Dazu ist es in erster Linie wichtig Sportmentaltraining wird nicht im Wettkampf trainiert. Am Tag-X gilt es bereit für den persönlichen FLOW, für den persönlichen Sieg und Leistungsabruf zu sein.
Im Sportmentaltraining
Ein Grundsatz jeder Athlet kennt sich noch näher kennen und trainiert Gedanken, Verknüpfungen neu. Damit es ihn in sein Potential bringet. Für jeden gilt ein anderes Ziel. Wie genau das analysiert wird, können sie gern persönlich erfahren.
Das Mentaltraining
Dies wird stets individuell aufgebaut. Optimal in unserer Vorbereitung ist der Vorteil in diesem Fall, das gesamte Trainer-Netzwerk vom Verein Aktiv Saxonia ( Michael Schramm, Uwe von Renteln) zieht mit dem Plan des Sportmentaltrainings an einem Strang. Ganz genaue angepasst an die Rahmenbedingung: Abitur, Studium, sportliche Ziele usw. fügten wir die Bausteine Mental, Athletik und Ernährung zusammen.
Das Resultat
“ Ich fühle mich bereit und so stark wie nie“. Dies konnte Lara in der gesamten Vorbereitung zeigen und lieferte einen genialen Kampf in der Internationalen Karatewelt Frauen U21 ab. Eine bestärkende Erfahrung! Die Ziele für 2018 sind noch höher gesetzt und nun können die internationale Wettkämpfe kommen mit Hinblick auf die WM 2019.
Danke für dein Vertrauen. Ich Freue mich über die kommende Zeit mit Dir.
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DEINE
MENTALE
POWER
KENNST DU ALLE MENTALEN TECHNIKEN
DIE ZU DIR PASSEN?