ANALYSE – PLANUNG – TRAINING
GEMEINSAME ERFOLGE MIT
MENTALTRAINING im SPORT ist gewinnbringend für Leistung, Regulation & Training,
um fokussiert, motiviert und erfolgreich Sport zu leben.
FÜR WEN ist es geeignet?
Mental logisches Vorgehen ist entscheidend für die körperliche Regulierung, Trainingsqualität und Wettkampferfolge. Wenn auch du Innovation liebst, dich optimieren und dein Potential unterstützen möchtest, dann lass uns gemeinsam neue Limits erreichen. Das Trainings-Konzept richtet sich an Sportanfänger bis zum Spitzensportler, die sich mentale Strategien & Neuroathletik bewusst zu Nutze machen und vom gezielten Einsatz dieser Fähigkeiten im Training und Wettkampf profitieren wollen.
MEIN ANSPRUCH
Gemeinsam die Entscheidungs-, Performancesicherheit sportspezifisch zu steigern, sowie die mentalen und körperlichen Fähigkeiten auf das nächste Leistungslevel zu bringen. Die Gestaltung des Trainings ist vertrauensvoll, motivierend, praxisorientiert und nachhaltig für jeden Athleten von Beginn an. Dabei achte ich auf die Individualität und die spezifische Abstimmung. Die hohe Lösungs- und Ressourcenorientierung garantieren, dass du jede Einheit mit umsetzbaren Ideen verlässt.
DAS KONZEPT
Das Konzept konzentriert sich gezielt auf die entscheidenden Details zum Sieg. Die mentalen Strategien im Sport sind eine Verbindung aus Potentialtraining, Neuroathletiktraining und Persönlichkeitsentwicklung im Zusammenspiel mit den sportspezifischen Trainingszielen. Mit einer LEISTUNGS-ZIEL-ANALYSE starten wir die Optimierung im Training und Wettkampf, um neue Limits zu erreichen.
DIE UMSETZUNG
Die Inhalte werden von mir einzigartig für dein| euer Trainings-/ Wettkampfziel zusammengestellt. Zur Automatisierungen der Techniken benötigt es Wiederholungen und Zeit. Diesen Weg gehen wir gemeinsam. Du wirst ab der 1. Einheit im 1:1 oder im Team deine Skills lernen. Diese sind praktisch, individuell und so aufgebaut, dass diese für dich sofort anwendbar sind.
Um deine Tools zu etablieren, zu festigen und immer wieder neu anzupassen, begleite ich Athleten über mehrere Monate, bis Jahre ganz gezielt. Wie genau das für dich aussieht, stimme ich mit dir gemeinsam ab.
SIEGEN OPTIMIEREN
Wissenswert
Wirkungsvoll
Nachhaltig
Erlebe deinen
sportlichen
Erfolgskick.
DEIN
ERFOLG
ZÄHLT
Was möchtest du konkret
stoppen, steigern oder stärken?
Wähle für dich.
Themen der Optimierung
Wie und wann setzte ich Mentaltraining im Sport praktisch ein?
Wie erweitere ich meine mentale Power?
Wie komme ich in meinen Flow?
Wie steigere ich mein Selbstvertrauen?
Wie schaffe ich es meine Trainingsleistung im Wettkampf ab zu rufen?
Wie lerne ich mich zu fokussieren?
Wie gehe ich mit Extremsituationen oder Ängsten um?
Wie nutze ich Stress positiv?
Wie optimiere ich meine Wettkampfmodus?
Wie baue ich Leistungsdruck ab?
Wie blende ich Faktoren von Außen aus?
Wie gehe ich mit Misserfolg um?
Wie kann ich Nervosität regulieren?
Wie funktioniert Visualisierung ?
Wie nutze ich Motivationstechniken punktgenau?
Wie unterstützt mich Mentaltraining im Sport bei Verletzungen?
Wie erweitere ich meine mentale Power?
Wie komme ich in meinen Flow?
Wie steigere ich mein Selbstvertrauen?
Wie schaffe ich es meine Trainingsleistung im Wettkampf ab zu rufen?
Wie lerne ich mich zu fokussieren?
Wie gehe ich mit Extremsituationen oder Ängsten um?
Wie nutze ich Stress positiv?
Wie optimiere ich meine Wettkampfmodus?
Wie baue ich Leistungsdruck ab?
Wie blende ich Faktoren von Außen aus?
Wie gehe ich mit Misserfolg um?
Wie kann ich Nervosität regulieren?
Wie funktioniert Visualisierung ?
Wie nutze ich Motivationstechniken punktgenau?
Wie unterstützt mich Mentaltraining im Sport bei Verletzungen?
+ mentale Analyse und Vision
+ Klare Zielsetzung und mentale Ausrichtung
+ Fokus setzen und in den Flow kommen
+ Wettkampfvorbereitung, Präsenz im Wettkampf
+ Leistungsdruck abbauen
+ schneller regenerieren
+ Äußere Faktoren ausblenden (Publikum, Trainer, Schiedsrichter)
+ Gedanken und Einstellung positiv steuern
+ Umgang mit und Verarbeitung von Misserfolgen
+ Selbstvertrauen und mentale Stärke erweitern
+ Motivationstechniken
+ Visualisierung des Ziels, Erfolges, Siegens, Bewegungsabläufe uvm.
+ Nervosität selbst regulieren
+ Umgang mit Verletzungen
BETTER THAN YESTERDAY
Zweifel entstehen im Kopf, Mut auch.
Zeit für mentale Skills,
Zeit für dein Potential.
TRAININGS
EFFEKTIVITÄT
systematisch
optimieren
Nach der Analyse erhält dein Team sein abgestimmtes Mentaltraining im Sport. Damit entwickelt jeder Athlet zielführend ein erhöhtes Körper- bewusstsein, mentale Strategien und lernt bewusste Aktivierung und Entspannung. Die vielfältigen praktischen Übungen steigern im Team die TRAININGSQUALITÄT und den gezielten LEISTUNGSABRUF im Wettkampf.
J E T Z T T R A I N I N G B U C H E N
ERFOLGSBREMSE
LÖSEN
Selbstregulierung
aktivieren
Zögern, Druck, Eintönigkeit, Nervosität, Motivationstief, Versagensangst, Negative Gedanken, zu perfektionistisch oder zu geringes Selbstvertrauen. Für Jeden ist es erlernbar die persönliche STIMMUNG bewusst zu regulieren, für das VOLLE POTENTIAL im Training, für die Regeneration oder für die persönliche Bestleistung im WETTKAMPF.
Z E I T F Ü R D E I N P O T E N T I A L
MUT ZU
SIEGEN
Siegen
lernen
Blockadefrei, mit STÄRKE an den Start gehen, ohne Ängste, Umgang mit Niederlagen und das Selbstvertrauen zum Sieg! In Anlehnung deiner Analyse erhältst du abgestimmte mentale Methoden, motivierende Übungen, bestärkende Kommunikation im Einzel- oder Teamtraining. So erzielt jeder aufbauend seinen optimalen WETTKAMPFMODUS, die nötige LEISTUNGSFREUDE bis zum SIEG.
Der kleinste Schritt bewirkt GROSSES.
Egal auf welcher TRAININGSSTUFE ein Sportler oder ein Team gerade steht, jeder profitiert davon fokussierter, energievoller, mental stärker zu sein.
DEIN
ZIEL
ZÄHLT
Welches Ziel
möchtest Du
konkret erreichen?
L A S S U N S G E M E I N S A M S T A R T E N